RUEN
Icon fbIcon vkIcon inst

Домашнее диетическое мороженое: фитнес-рецепты

Мороженое ─ вкусный и обманчиво лёгкий холодный десерт. Многие из нас воспринимают его как источник эндорфинов и наслаждаются ведёрком шоколадного или ванильного лакомства в минуты печали и грусти, после ужасаясь лишним килограммам. Но ледяной вкусняшке найдена достойная альтернатива ─ домашнее диетическое мороженое. Его можно приготовить на основе богатых белком продуктов, используя ягоды, орехи и сахарозаменители. Представляем вам четыре низкокалорийных рецепта, продукты рассчитаны на приготовление двух порций.

Протеиновое мороженое с черникой

Протеин, подсластитель и ягоды сложить в блендер и измельчить. Понемногу добавлять молоко, чтобы добиться гладкой тягучей консистенции. Смесь разложить по специальным формочкам для эскимо, замораживать около 5 часов.

домашнее диетическое мороженое

Домашнее диетическое мороженое «Дуэт банана и клубники»

Поломать очищенный банан на кусочки, сложить в чашу блендера, добавить клубнику. Пробить, затем добавить йогурт и мёд. Взбивать до гладкой консистенции. Разложить по формочкам и поместить в морозилку на 4 часа.

домашнее диетическое мороженое

Творожное мороженое с малиной

Ягоды пюрировать блендером. Добавить творог и сахарозаменитель, опять хорошенько взбить. Переложить будущее мороженое в подходящую ёмкость и отправить в морозилку на три часа.

домашнее диетическое мороженое

Белковое мороженое с наполнителем

Персики обдать кипятком. Снять кожицу, удалить косточку. Фруктовую мякоть порезать небольшими кубиками. Миндаль обжарить и крупно порубить. Белки охладить. Желток пробить с медом, йогуртом и ванильным экстрактом. Белки взбить до крепких пиков, осторожно вмешать в желтково-йогуртную смесь. Затем ввести персики и орехи. Смесь осторожно выложить в контейнер, застеленный пищевой плёнкой. Поместить в морозильную камеру на три часа. При подаче нарезать мороженое ломтиками.

Домашнее диетическое мороженое превосходный десерт со сбалансированным составом, которым можно безбоязненно лакомиться в любое время суток.

Полезная статья?ДаНет

Оставьте заявку и мы с Вами свяжемся

Оставьте заявку и мы с Вами свяжемся